なぜ、肩・くび・アタマの筋肉は、すぐにコリ疲れるのでしょうか！？

カンタンにいうと、乳酸（疲労物質）がたまり、肩の筋細胞から（痛み）の物質がでるからです。 筋肉がつかれると乳酸がうまれ、血行がわるいと、そこにたまる。これが、慢性肩こりの正体なのです。世間にある、さまざまな肩こり対策は、この乳酸や痛み物質をなくすためのものです。
大切なのは、乳酸（疲労物質）や痛み物質がでないカラダを つくることです。

急な腰痛への対処

ぎっくり腰のような急に激しい痛みがきたときの対処法として、最初に患部を冷やすことが肝心である。これは他の急性筋肉疾患でも同様だが、冷やすことで炎症の亢進を抑えて疾患の拡大（腫れ・疼痛）を出来るだけ小さくするための処置であるので、可能な限り早く冷やした方が治療効果も高く痛みも少ない。急性期を過ぎた後は、今度は出来るだけゆっくりと温めて血流を良くすると筋の復帰も早い。腹圧を上げる為のコルセット着用も効果的である。

鍼灸による治療

腰痛は肩こりと並び、鍼灸治療により著効を表すことがある。腰部の腎兪穴、大腸兪穴、志室穴などの施術のほか、膝の後ろにある委中穴の鍼や、足の照海穴、さらに体調を整える目的で、背部や腹部の経穴を用いることがある。
健康保険による鍼灸治療が認められている。