最近テレビや雑誌で話題の「デトックス」とは、体内に 溜まった重金属や化学物質等を体外に排出し、活性酸素や ストレス等、体に悪影響を及ぼすすべてのものを取り除く （解毒）ことを指します。

　デトックスすると、新陳代謝 　が活発になる、血液やリンパ 　の流れが良くなる、免疫力が 　アップするなどの効果が 　得られると言われています。

　そこで、日常 デトックスをいくつかご紹介します。